Article : Triangle de Karpman ou Triangle Dramatique

Le triangle dramatique ou triangle de Karpman

. Il s’agit d’un jeu psychologique.

. Il y a la victime, le bourreau (persécuteur) et le sauveur

. Le pervers narcissique aime être à la fois la victime, bourreau et le sauveur.

. Quand il se met à vous persécuter, il vous humilie, vous insulte, "Tu es nul, tu es où, tu fais quoi, avec qui ?" tous ces harcèlement concernent le bourreau ou le persécuteur.

. Quand il dit "à cause de toi" il se fait passer pour la victime, lorsqu’il dit "j’ai pensé à toi, j’ai fait ça pour toi, je fais toit pour toi, ou grâce à moi on a eu la maison, on a eu un super prix, j’ai eu la meilleure table au restaurant..." là il se met en position de sauveur.

. Je récapitule

- le Persécuteur, le bourreau est agressif, domine, critique harcèle dévalorise.

- le Sauveur, joue un rôle narcissique gratifiant, il se rend indispensable, alors que vous ne lui avez rien demandé.

- la Victime attire l’attention sur lui pour être plainte, elle subit, elle veut être sauvée attire le persécuteur pour valider ses croyances, que c’est bien une victime.

. Dans une relation avec un PN vous êtes dans un triangle dramatique et plus souvent en position de victime du PN.

. Repensez à tout ce dont vous accuse le PN, "tu es nulle, infidèle, mauvaise mère, instable...

. Posez-vous la question : Est-ce que c’est vrai ? NON ! Tout ce dont vous accuse le PN est non seulement faux, mais vous êtes son propre miroir, c’est lui qui est infidèle, mauvais père, nul méchant etc...

. Sortez de ce triangle et vous serez libéré prenez conscience de toutes ces accusations qui ne vous concernent pas, cela vous aidera à vous détacher.

Le détachement, prendre du recul sur votre situation est La Solution. Rappelez-vous le but est de ne plus souffrir.

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